膝の痛みの対処法記事一覧

受診が鉄則

膝の痛みが出た場合の対処法の第1はやはり病院に行くことです。何故私がこうも病院に行くことを皆様に申し上げるかと申しますと「結果的にはそちらの方が安く済む」からなのです。日本は今のところ国民皆保険制度をとっていますから3割負担で受診、薬の処方をしてもらえます。また、市販薬と医師の処方薬は、成分の量が随...

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迷ったら、冷やすべし

膝の痛みの中には、冷やしたほうがいいものと、温めた方がいいものがあります。前者は炎症が起きている急性の痛みの場合、後者は慢性的に痛む場合です。急性の場合は筋肉や血管が損傷もしくは、骨組織の変形が考えられますので、温めると悪化してしまいます。昔怪我をした時に整形外科医に「冷やした方がいいんですか、それ...

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締め付けを緩めましょう

細身のジーンズ、ストッキング、ボディスーツ、スーツ私たちの生活の場面では体を締め付ける衣服を着る機会が沢山あります。でも膝の痛みのある方にはこれらは天敵。血行が悪くなると筋肉が緊張して痛みを伝える神経を圧迫してしまいます。できることなら、生地が柔らかくゆったりとした衣服が良いのですがお仕事の都合でそ...

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鎮痛剤正しく使っていますか

膝の痛みの中には、鎮痛剤で引く物がございます。炎症性のものは解熱鎮痛剤などの効果が表れやすいと言われています。しかし、忘れてはいけないことは、鎮痛剤で鎮まるのは1時的なものであくまで対症療法に過ぎないという事です。皆様市販薬の箱の注意書きをきちんと読んでおいでですか。鎮痛剤の市販薬の多くは薬剤師の説...

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もむのは駄目

「うわっ。かたっ」これはある日の私のセリフです。私はたまに母に頼まれて肩や腰、足に灸を据えたり、マッサージしたりしています。私は一応専門家の指導を受け、ホームケアをする許可をその方々に受けていますが、それでも神経や動脈が通る部位に強い刺激を与えることはいたしません。よく膝が痛いというと力任せに揉んで...

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