膝の痛み、私には関係ない?記事一覧

若い人の身体のゆがみ

電車の中でお若い方のご様子を見ておりますと、スマートフォン等の端末をいじっている方が多いようです。皆様手許を覗き込むので首が曲がり、猫背になっておいてです。そういった姿勢は、骨格をゆがませる原因となり、ひいては、膝の痛みに繋がります。実は私は肋骨と首の骨格に奇形があります。昔怪我をした時に、レントゲ...

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その運動危険です

富士山の世界遺産登録を皮切りに登山にまつわる報道が沢山(この原稿は、2013年に書かれたものです)されていますね。でもニュースを見ていますと、ハイキングに行くような装備しかしてこない人や、山歩きに慣れていないとひと目でわかる方もおいでです。私は前に高尾山にのぼったことがあるのですが、観光ルートが整備...

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食生活、整えていますか

膝の痛みには、肥満が大きく関与しているという側面と共に無理なダイエットによる筋力低下も悪化の要因になりえると言われております。実は現代日本の食事は「栄養失調」「塩分過多」「糖質過多」に陥りやすい食事だと言われています。例えばハンバーガー。はいっているのはトマトやレタスなどしかありませんね。月に1回、...

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痛みのサインを見過ごさないで

急性の痛みの場合、膝が痛いと思ってもおさまってしまうとただ単に少しひねっただけだと思ってしまうことがあります。でも待ってください。その痛み、本当に治ったのですか。私は昔肩を痛めた時に、その場は冷やして痛みが引いたので、放置していたら、後で腫れて捻挫だったことがわかったことがあります。膝も捻挫すること...

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私、頑丈です?

「自分は頑丈だ」「いつも健康に気を付けているから膝の痛みはでない」そう思い込んでいる方もおいでのようですね。そういう方たちは、ともすると歩けなくなった人を馬鹿にしたり「不摂生の所為だ」という発言をする事がございます。現実に私の知人が、そういう発言の被害を受け、随分と傷ついておいででした。彼女は働き過...

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ストレスも原因に

ストレスとは、単純に定義しますと心にかかる圧力です。心は、ある程度の柔軟性を持っていますが、一定以上の負荷がかかると、圧に耐えきれず正常な機能を果たさなくなるのです。血行が悪くなる、もしくは無茶食いをするなどで膝の痛みが悪化する原因になることもございます。また心因性疼痛と言って、膝そのほかの関節に痛...

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