膝の痛みと姿勢記事一覧

姿勢が悪すぎです

人間は二足歩行をする世界唯一の生き物です。宿命的に股関節と膝関節を酷使しているのですが、それにしても皆様姿勢が悪すぎます。膝に負担をかけないで歩くためには、体の骨格のS字カーブを利用して衝撃を和らげる歩き方をする必要があるのですが、皆様重心が定まらず、ふらふらしてらっしゃいます。原因は筋力不足。O脚...

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こんな行動取っていませんか

皆様、こんなことを聞いたことはないですか。モデルの卵を養成するスクールでは、足を組まないことを指導されるそうです。何故かというと姿勢が崩れて、足が歪む原因になるからです。無くて七癖と申します通り、知らないうちにいつもしている行動が骨盤のゆがみと膝、腰の痛みを引き起こすと言われています。少し例を挙げて...

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正しい歩き方

つい先日のことです。喉が渇いたのでリビングに行った私。次の瞬間大きな悲鳴を父にあげられました。私は足音をまったく立てずに歩くので気配がないのです。昼日中から悲鳴を上げられて理不尽な思いをいたしましたが、バタバタ歩くという事はその分体の軸がずれて正しい歩き方ができていないという事ですから、膝にはあまり...

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正座ができない?

皆様、正座は得意でいらっしゃいますか。私はきっぱり申し上げますと得意です。もともと家のリビングが床に座るスタイルなので、慣れています。また、私はキリスト教に改宗しましたが父方が、密教系のお寺の檀家なので小さなころから法事で正座をする機会が多かったので、半ば癖になっていますね。テレビを見るのも正座です...

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靴をチェック

皆様、どんな靴を履いていらっしゃいますか。今年(2013年夏)は、洋服の丈が短いのにあわせたのかウエッジソールのサンダルを履いてらっしゃる方が目立ちます。後カラフルなビーチサンダルも出ていますね。私はいつも見ていて頭痛がするのですが、皆様ミュールなど踵が高くてずれやすい靴を無理に履いてらっしゃいます...

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ダメージは蓄積されます

仕事の外回りでヒールで歩き回ってくたくた。またはお友達や家族とレジャーに出かけて、足がパンパンという方も多いようですね。1日お疲れ様です。筋肉や関節の疲れは放置しますと、蓄積して、大きなダメージが出ることになります。筋肉痛が起きて庇っているうちに、膝に負担がかかることもあります。自分の1部として、1...

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姿勢で年齢が出る?

いつまでも若々しく過ごしたい方、手をあげて。はい、下ろしてくださって結構ですよ。そうですよね。私も生涯女宣言をしていますから、お気持ちは分かります。少し自慢のようになって恐縮ですが、私は30代で、身長150センチのチビですが、誰もそれを信じません。20代半ば155センチぐらいに見えるそうです。その理...

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